Kesäyön marssi 2006 - Sauvakävelyklinikka
Sauvakävelyklinikka perjantaina klo 17:30-18:30 ja lauantaina klo 9:30-10:30
o Nurmialue jäähallin ja urheilukentän välissä
o Non stop -periaatteella, mukaan voi tulla missä vaiheessa vain
(eniten saa kuitenkin hyötyä tulemalla heti alkuun)
Sauvakävelyklinikalla Suomen Ladun ohjaajat opastavat oman kuntotason
mukaiseen tehokkaaseen sauvakävelyyn, optimaaliseen sauvojen käyttöön
ja harjoitteluun sekä sauvajumpan nikseihin. Omat sauvat mukaan tai
lainaus paikan päältä 20 € panttia vastaan.
Ohjattu sauvakävely marssin aikana molempina päivinä 15 km reitillä
o sisältää sauvakävelytekniikan opastusta ja hiomista, taukojumppaa,
loppuverryttelyt ja -venyttelyt, ryhmähengen nostatusta
o ilmoittautuminen sauvakävelyklinikalla
Perjantai
Reippaat - vetäjänä Johanna Jäppinen
Leppoisat - vetäjänä Matti Hirvonen
Lauantai
Reippaat - vetäjänä Johanna Verho
Leppoisat - vetäjänä Johanna Jäppinen
| 
